Efectele negative create de tehnologie

In timp ce tehnologiile produc schimbari pozitive in lume, in acelasi timp utilizarea lor excesiva poate avea efecte negative. Retelele de socializare si dispozitivele mobile pot duce la probleme psihologice si fizice, cum ar fi oboseala ochilor si dificultati de concentrare pe perioade mai lungi. Ele pot contribui, de asemenea, la afectiuni mai grave de sanatate, cum ar fi depresia. Utilizarea excesiva a tehnologiei poate avea un impact mai semnificativ asupra dezvoltarii copiilor și adolescentilor.

Depresie si Anxietate

Autorii unei revizuiri sistematice din 2016 au discutat despre legătura dintre rețelele sociale și problemele de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea. Cercetările lor au avut rezultate mixte. Persoanele care au avut mai multe interacțiuni pozitive și sprijin social pe aceste platforme păreau să aibă niveluri mai scăzute de depresie și anxietate. Cu toate acestea, oamenii care au mai multe interactiuni negative pe retelele sociale au fost mai predispuși la comparații sociale care au experimentat niveluri mai ridicate de depresie și anxietate. Deci, deși pare să existe o legătură între rețelele sociale și sănătatea mintală, un factor determinant semnificativ îl reprezintă tipurile de interacțiuni pe care oamenii simt că le au pe aceste platforme.

Oboseala ochilor

Tehnologiile, cum ar fi tabletele, smartphone-urile și computerele, pot reține atenția unei persoane pentru perioade lungi de timp. Acest lucru poate duce la oboseala ochilor. Simptomele oboselii ochilor pot include vedere încețoșată și ochi uscați. Oboseala ochilor poate duce, de asemenea, la dureri în alte zone ale corpului, cum ar fi capul, gâtul sau umerii. Mai mulți factori tehnologici pot duce la oboseala ochilor, cum ar fi: timpul petrecut in fata ecranului, luminozitatea ecranului, vizualizarea prea aproape sau prea departe, postura incorecta.

Insomnii

Utilizarea telefonului, tabletei sau computerului prea aproape de ora de culcare poate cauza probleme cu somnul. Acest efect are de-a face cu faptul că lumina albastră, cum ar fi lumina telefoanelor mobile, tabletelor și computerelor, stimulează creierul. Autorii unui studiu din 2014 au descoperit că această lumină albastră este suficientă pentru a perturba ritmul circadian natural al corpului. Această tulburare ar putea îngreuna adormirea sau poate duce la o persoană să se simtă mai puțin alertă a doua zi. Pentru a evita impactul potențial al luminii albastre asupra creierului, oamenii pot înceta să mai folosească dispozitive electronice care emit lumină albastră cu o oră sau două înainte de culcare.